踢猫效应如何避免-坏情绪产生的连锁反应有多可怕

导语：每当人们处于愤怒不满情绪时，总会出现向弱于自己的对象发泄的情况，这就叫做踢猫效应，当家长的不满情绪沿着等级强弱逐渐发生传递给孩子，孩子就踢了猫一脚，而无处发泄的猫，就会成为最终的受害者，想要避免就必须学会控制坏情绪，放平心态和转移注意力，下面就跟着探秘志小编一起来看看吧!

踢猫效应是什么?

每当人们处于愤怒不满情绪时，总会出现向弱于自己的对象发泄的情况，这就叫做踢猫效应，这让不少人深受其害，其实本质上是一种心理疾病的传染。现代的社会压力巨大，很多人心里都积压着不少消极情绪，而一旦出现导火索，我们就会不小心陷入踢猫效应中。

其实踢猫这个名字其实是由一个故事延伸出来的，这个故事讲的是一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把孩子臭骂了一顿，孩子成了出气筒，便转身又把气撒到了猫的身上，狠狠的踹了猫一脚，猫害怕逃到了大街上，结果马路上的卡车避让不及，撞上了路边的孩子。所以在生活中坏情绪传染会导致很多的恶性循环。

怎么避免踢猫效应?

既然踢猫效应这么可怕，那我们在日常生活中，当然要尽量避免这种情况的发生，首先就要做到这几点：

1. 学会控制自己的坏情绪，研究表明愤怒的情绪，会让人血压升高，心跳加速，所以容易发怒的人会增加患心血管疾病的风险，中医也说气大伤身，所以要好好的学会在坏情绪来临时，控制住自己。

2. 放平心态，换位思考，有不少生活中让人们感到愤怒的事情，都是因为你过于在意这些东西，就比如和邻居因为一点小利益，就会不小心陷入争吵，而当你看淡了这些事情时，或者站在邻居的角度想想，就能减少生活中发脾气的次数。

3. 转移注意力，当你实在无法控制自己的愤怒情绪时，就找个电影看看转移自己的注意力，或者听听歌，健身也是不错的选择。尽快让自己离开不满的心境，做自己喜欢的事情是最好的办法。

踢猫效应的生活实例

生活中经常会出现踢猫效应，比如职场中，可能你的上司训斥了你，导致你的心情十分糟糕，而这时刚好进来了你的下属汇报工作，那么你肯定不会平心静气的听着，甚至有可能无缘无故的朝下属发火，如果你的下属是公司最底层的员工，那么他就成为了这件事情最终的无辜受害者。

导语：人格特质能让人的行为保持持久而稳定，它成功的构成了人格，是其中较为基本的因素，这些特质越稳定，可能人的某些行为就会出现的频率越高，这样可以更好的描述个体的行为，四种人分别是直觉型、思考型、情绪型和感觉型，下面和探秘志一起了解下具体概念吧。

人格特质是什么?

所谓的人格特质指的是，一种让人的行为保持持久而稳定，它成功的构成了人格，算是比较基本的因素。这些特质越稳定，可能人的某些行为就会出现很高频率这样可以更好的描述个体的行为。

基本内容

人格特质是说在不同的时间和情景下会保持着基本一样的行为倾向，这在组成人格的基本因素中，可以引发人们的行为甚至于引导着人的行为，在面对不同情况下可能都会做出一样的反映。

四种基本人格类型

很多专业的心理学家都采用比较科学的方式进行研究，最终将人分成四种人分别是直觉型、思考型、情绪型和感觉型。这四种人又可以大略的分成四种基本人格类型。

1、指挥者

第一种人可以说是指挥者，这种人做事情比较果断而坚定，比较看重效率，喜欢竞争和挑战，所以在工作的时候可能会不断的努力，对于最后的结果比较在意，正是因为这样所以比较适合成为领袖。

2、社交者

这种人天性相当乐观，平时比较活跃而热情，喜欢表达自己的想法和意见，而且还具有一定的创新意识，人际关系不错。不过他们可能爱好过于广泛所以注意力不容易集中，做事情也比较冲动。

3、协调者

这种人一般性格比较友善而随和，行事谦虚，也喜欢和别人一起合作，经常会关心别人，不过胆子比较小，不喜欢冒险。

4、思考者

这类型的人做事情比较理性而细心，善于思考问题，有着很强大的逻辑性，善于分析各种问题，做事情条理性很强。

结语：实际上有关人格之类的研究也不是那么简单的，还有很多比较深奥的地方，但是总归学习更多也能了解更多。