糙米和大米的区别，糙米再加工后成大米（大米更好吃）

糙米是什么，相信很多人都知道，它是稻谷脱去稻壳后完好的稻米籽粒，再加工后就成为我们常吃的大米。生活中，糙米和大米都可以吃，那糙米和大米的区别到底有哪些呢？有疑惑的朋友不妨往下看。

1、外观不同

如果只看外观，那糙米和大米的区别是很明显的，糙米为棕色，大米为乳白色。糙米只是稻谷脱壳后获得的全谷粒米，颜色为棕色；大米是稻谷的外壳、果皮等脱去得到的胚乳部分，颜色为乳白色。

2、加工不同

【糙米】糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成。

【大米】大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，由胚乳组成。

3、口感不同

现代食品，加工越精细，口感越好，所以糙米和大米的区别还体现在口感上。其中糙米煮起来比较费时，吃起来比较粗，口感不怎么好；大米很容易煮，吃起来比较柔软，口感很好。

4、营养价值不同

虽然糙米经过加工后能成为好吃的大米，但相应的，加工越仔细的大米往往营养价值会越少，大米在加工过程中会散失一部分的营养价值；而与大米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留，比大米的营养价值高的多。

小结：关于糙米和大米的区别，看完全文，大家知道了吧，它们有四个不同，一是外观上，糙米棕色，大米乳白色；二是加工不同，糙米再加工后才能成为大米；三是口感不同，大米要好吃很多；四是营养价值不同，糙米营养价值更好，对此大家可以看看糙米的十大功效与作用。

女人来大姨妈了会很痛苦，因为身体难受，所以脾气也会很暴躁；不过经期虽然让女性痛苦，但经期排毒排污血却有利于女性养生。那么，经期吃什么排毒排污血更好呢？

经期吃什么排毒排污血

女性经期时，可以吃红糖或红豆来帮忙排毒排污血，另外经期还可以喝姜枣红糖水、当归生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、玫瑰花茶等，效果会更好。需要注意的是，女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，男孩们要包容。

经期排毒排污血：据了解，女性的经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，这是污血，属于身体的废弃物。在经期，女性身体都有各自不适，但这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食来帮助身体排毒排污血。

1、红糖

红糖性温，是生活中的常用食品，具有补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，所以经期吃什么排毒排污血？最适合吃的是红糖。多喝红糖水，有助于经期女性排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、红豆

在排污血的同时补血，这是经期女性需要做的，而红豆就是这么一个食品，它呵护着我们女性。经期女性会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果吃点红豆食品，既美容又补血，还能加快速排污血。

3、多喝温水多上厕所

其实经期吃什么排毒排污血，最好的办法还是多喝温水多上厕所，这样身体自然会更快的排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，从而减少盆腔充血。另外，经期肾脏发挥排毒最大作用，所以注意保暖，别吃生冷食品。不过有些水果可以吃，对此大家可以看看月经期吃什么水果最好。