孕期为什么一直嗜睡,这5个小妙招可以试试

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本文目录一览：1、孕期为什么一直嗜睡

孕期为什么一直嗜睡父母会育儿网整理解决孕期嗜睡的小妙招相关资料如下，希望能为新手父母带来帮助！

1、心态要好

太过紧绷的心态是不利于孕妇的身体和心里健康的。孕妈咪如果心情太焦虑，或者想得太多，就非常不容易入睡。所以为了自身健康和胎宝宝的正常发育，孕妈咪们切记无论做什么事，都要保持良好的心态哦！

2、营养补充不能少

孕期补充营养自然是非常重要的。刚怀孕的时候由于存在孕吐，准妈妈胃口自然不太好，但这并不意味着就可以不吃东西了哦！孕期营养还是必须得跟上的，孕妈咪们记得要保障合理的膳食，多吃蔬菜水果。

3、兴趣爱好的培养

孕后，很多准妈妈就不再上班了，待在家里难免会很闲。一闲下来自然就容易心情不好，还容易想东想西。所以孕妇可以尝试培养一些兴趣爱好，比如手工、画画、烘焙之类的，既能陶冶情操，也能放松心情。

4、小睡来配合

当孕妇工作到一半，或者是做什么事情疲惫劳累以后，可以先尝试暂停手中的事情，然后小睡一下，保持身心放松。

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