为什么孕期小腿肿胀痛的厉害,为什么孕期会小腿抽筋

网上有很多关于为什么孕期小腿肿胀痛的厉害,为什么孕期会小腿抽筋的知识，也有很多人为大家解答关于为什么孕期小腿肿胀痛的厉害的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：1、为什么孕期小腿肿胀痛的厉害

为什么孕期小腿肿胀痛的厉害孕期“腿抽筋”是一种疼痛性痉挛，孕妈会出现肌肉突然收缩，变得僵硬，疼痛难以忍受。虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉不适感可以持续几个小时。接下来我们一起来了解下孕妇小腿抽筋的原因吧！

1、孕妇体重明显增加，孕妇腿部负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态；

2、缺钙导致孕期小腿抽筋，由于孕期胎儿及自身对钙的需求量比较大，如果平时的膳食中又缺乏钙的补充，必然会导致严重的钙缺乏；

3、孕妈腿部受凉；

4、睡姿不当使得腿部血流不通，诱发腿部肌肉痉挛。

如何预防孕期小腿抽筋

1、多注意休息，缓解因体重增加所导致的肌肉疲劳；但切忌睡眠过多，让血液循环减慢，这样会导致二氧化碳等代谢废物的堆积，也是非常有可能诱发肌肉的痉挛的。

2、形成用热水泡脚的习惯，没事洗个热水澡，有时间多按摩腿部的肌肉，从而尽可能避免孕期小腿抽筋的症状。

3、做好保暖工作，不要让腿部着凉。

4、注意饮食，酒、油脂、甜食、饮料都会干扰镁与钙的吸收，诱发腿抽筋

5、食疗补钙也非常不错的，可以多吃一些虾皮、蛋、奶、豆浆等。

孕妇小腿抽筋怎么缓解疼痛

如果孕妈突然腿抽筋了，可以通过蹬直小腿的方法进行缓解，整个过程大约持续五六分钟，疼痛感就会有所下降；除此之外，可以按摩腿部抽筋的地方，大约10分钟左右，疼痛的症状就会逐渐消失。同时准爸爸可以帮助妈妈按摩脚底和腿部来慢慢放松，或者可以伸展小腿下地稍微走动一下。

以上就是关于为什么孕期小腿肿胀痛的厉害,为什么孕期会小腿抽筋的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么孕期小腿肿胀痛的厉害的知识，希望能够帮助到大家！