为什么孕期味觉变差了呢,为什么怀孕后孕妇口味变得

上传日期:2023-04-21 浏览次数:

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本文目录一览:1、为什么孕期味觉变差了呢

为什么孕期味觉变差了呢怀孕时,会改变一个人的口味甚至体质。有的平时很讨厌吃的东西怀孕的时候反而很喜欢吃,平时最喜欢的东西孕期反而一口都不想吃!有的宝妈,口味那真是刁钻,宝爸们被折腾得很累。

【为什么怀孕后孕妇口味变得“刁钻”?】

为什么孕期味觉变差了呢,为什么怀孕后孕妇口味变得

有些宝妈在怀孕之后可能会发现以前自己很喜欢吃的东西,在怀孕期间却都不想吃了。因为可能怀孕期间刚开始会有孕吐,女性可能感觉身体上的不适,所以一些食物她们一看到就不想吃。有些没怀孕过,或是不理解的人,说孕妈就是“矫情”!其实,变成这样,并不是孕妈的错,而是有原因的,和怀孕的状态有关。怀了宝宝后,孕妇身体里的孕激素和雌激素会升高,这就会影响孕妈的“消化功能”,导致胃酸分泌极少。

女性怀孕后,体内会分泌一种激素,叫做绒毛膜促性腺激素(HCG),具有抑制胃酸分泌、降低消化酶活性的作用。因此,孕妇爱吃酸,也是为了应对生理需求的变化。女性在怀孕之后,身体里的雌性激素水平会比平时升高,而且身体的灵敏度也会增高。而且在激素作用的影响下,胎盘会分泌大量的HGG,这种物质会对女性的胃酸分泌有一定的抑制作用,所以女性会出现一些对食物没有胃口的情况,还会出现偏食的行为。

建议孕妈可以多吃新鲜、富含维生素C,而又营养丰富的酸性水果,如西红柿、樱桃、杨梅、橘子、橙子、石榴、酸枣、青苹果、猕猴桃、柠檬、草莓等。

但并不是所有酸性食物都可以吃,像山楂、醋制品及腌制酸菜这3类,孕妈要少吃,不利于胎儿发育。另外,也有人说,因为肚子里孕育了一个小生命,孕妈的嗅觉和味觉就会变得敏锐,这其实是孕妈的一种“自我保护机制”,为了防止摄入有害物质而影响胎儿健康。 有专家做过这方面的研究:发现有76%的孕妇在怀孕后会发生胃口和口味的改变,只有少部分孕妇没有太大变化。出现这样的变化,和孕妇的体质有关,“对怀孕后这种变化”有的孕妇比较敏感,有的孕妇不敏感。

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由于怀孕后,孕妈是一人吃两人补,很容易饿。而甜食可以快速充饥,补充机体能量。加之体内激素变化,也会导致孕妇口味变得偏爱甜。

怀孕之后,女性的味觉,嗅觉发生变化,也是人类进化中出现的一种保护胎儿的生理反应,比如有些孕妇在怀孕之后会自动地拒绝烟和酒精,这些对胎儿有伤害性的东西。

所以,一些孕妈喜欢吃葡萄干、大枣、全麦面包、奶酪等,但甜食的热量很高,多吃易诱发肥胖、患糖尿病,危害胎儿健康。

建议孕妈可以适度吃一些茄子、萝卜、豆芽、西红柿、黄瓜、桃子、草莓、樱桃、苹果、火龙果、鸭梨等含糖量较低的水蔬果替代。

其次,孕妇还可以多吃花生、南瓜子、西瓜子、腰果、核桃、杏仁、棒子等坚果,满足馋嘴和饥饿。

而巧克力、果冻、果酱、蛋糕、含糖量高的饮料、冰淇淋等,孕妈最好少吃。

与爱吃酸一样,怀孕后爱吃辣也是由于激素变化导致。所以孕妈需要一些重口味食物来刺激食欲,来改善恶心、呕吐、食欲不振的妊娠反应。

于是,酸辣鱼、酸辣粉、火锅、麻辣烫等等,成为孕妈偏爱食谱。但是,孕妇吃太多辣,容易引起消化不良,间接影响胎儿的营养吸收。

建议孕妈在孕期还是尽量少吃辛辣刺激食物,特别是辣白菜、泡菜,最好不要吃。但可以多用富含膳食纤维、维生素、滋养脾胃等食物替代,转移食欲。

为什么孕期味觉变差了呢,为什么怀孕后孕妇口味变得

由于怀孕后的雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。多吃咸的食物孕妇容易嗓子疼、高血压、全身浮肿,还容易使宝宝面色变黑变黄,头发脱落枯黄。

因此,孕妈还是不能多吃咸的食物,要适可而止。如果你实在想吃,可以首先选择钠含量较高的天然食物,如芹菜、绿叶蔬菜、胡萝卜、海藻等。不要每天把咸菜当菜吃。

孕妈要注意即使再喜欢的食物,为了宝宝着想,也要均衡饮食,并适度哦。而老公们,也要在妻子怀宝宝期间,多承担,多担待,毕竟孕妈爱吃的东西,还有肚子里的宝宝一份呢。

在怀孕之后,孕妇的身体会自动拒绝一些自己不喜欢吃的食物,那是因为他们身体里可能缺乏另一种物质,比如女性在怀孕期间喜欢吃重口味的食物,这也是促使孕妇不断的摄入水分的途径。

要知道怀孕期间女性的口味多少会发生一些变化,但是还是要保持饮食的均衡,不能偏食挑食,营养均衡的饮食才能保证胎儿的营养需求。

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