人生的困惑与思考,迷茫时如何走出人生的困境

《平凡的世界》里有一句话：

“谁让你读了这么多书，又知道了双水村以外还有个大世界……

如果从小你就在这个天地里日出而作，日落而息，那你现在就会和众乡亲抱同一理想：经过几年的辛劳，像大哥一样娶个满意的媳妇，生个胖儿子，加上你的体魄，会成为一名出色的庄稼人。

不幸的是，你知道的太多了，思考的太多了，因此才有了这种不能为周围人所理解的苦恼。”

从离开家进入学堂开始，我们眼前的世界就不一样了。

见识过广袤之后，再也不满足狭隘，学会思考之后，再也不满足被支配。

却不知道，我们现在的烦恼，不止是来源于会思考，更应该归咎于思考的还不够彻底。

我相信“物极必反”这个词，忧虑过度，则豁然开朗，悲观过度，则触底反弹。如果还没有做到，那是你已经到达了顿悟的瓶颈口。

美剧《西部世界》里有一句话，令我深受启发：“意识不是一个由下至上的过程，而是由外至内，不是一座金字塔而是迷宫，每一个选择都可能带你接近中心，或者带你绕至边缘、陷入疯狂。”

所以，当你深陷压力和焦虑之中时，思维一定是被什么东西给困住了，耽误了你的思维探索之旅。

我为解决此问题，找到了三个真相。

1、第一个真相，环境即压力，压力即自己为什么压力即是自己？

一个抽象名词，一个具象名词怎么能类比。

但这句话我不是乱诹，有出处：

“我对我的环境的关系即是我的意识”，出自马克思《德意志意识形态》

这里需要补充一句：

马克思认为人的本质即是社会关系的总和，所谓的环境关系也就是社会关系，我们无法独立存在社会关系之外。

从出生开始我们就在被环境塑造。而我们面临的所有压力，都来源于社会关系。

比如：

社会的阶层、职业有高低贵贱，我们都在为挣得一个光明前程而努力，如果你不努力，社会的舆论和家人催促也会给你带来压力，催婚，催你回家考编，考公务员......

你说，我只听我自己的，但是你不是你自己的，你从一出生就被教育什么是非对错，民族立场。整个社会都在指责贫穷者，无知者，逃避者，自杀者... ...

如果不比较出身，个人与他人的竞争，真正的开始是幼儿园，我们结交新朋友，当众演讲，升学，考试，面试，升职，创业、购房，育儿... ...

这些压力无处不在，直到生命结束。

因此，我可以这样说，没有压力的生活，并不存在，除非你没有意识。

“一个人感受到的痛苦和压力，就是他是最真实的自己。”这句话出自美剧《西部世界》。

他们都在解释同一个道理。

借用一下物理学中的作用力和反作用力，你会更容易理解：

你所承受的作用力和你反击出去的力相等，你终将被你的压力塑造。

社会带给我们职场人的压力，具体而言有以下几种：

失业，降薪，客户的刁难、甲方或老板的否定，我们会愤怒，会恐惧，会担忧，更会怀疑自己。也有人选择反击，改变，离开。

你不同的反应，不同的选择就是真实的你。

妥协的人可能更成熟，但是难以有所突破，反击的人狂妄，自信，但是可能会更糟，提升自己的人早晚会脱离这一困难，然后进入下一困境。

为什么不能脱离压力困境？

举个例子：

你可能听说过，降维打击，别人在拼专业能力，你可以直接拼财力，别人创业做杀毒软件，你直接免费赠送。

别人一天写一篇文章，你开发一个写文机器人一天写一千篇，那怕，你找到一个他人没有的写作窍门，多学一门收集资料的工具，或者多招一个助手，也会高于他人的效率，这样看你就赢了。你就是一个有能力的人。

但是我们知道，生活顺遂者百无聊赖，就想找点乐子，职场也如此，所以腾旭，阿里、字节跳动，并没有停止新的业务，而是不断扩展商业版图，同时他们需要不断防止被新进入者超越。

商业巨头不会停止进步的脚步，职场打工人也是如此。跳出一个环境就会进入下一个环境，总体而言你的压力也并没有减少。

最终，来自四面八方的压力，慢慢磨平了我们的棱角，也在试探出我们的深浅。

2、第二个真相，规划赶不上变化，我们患上了“习得性无助”当一位00后，在网络上说：

我有一个绝佳的创意，把手机电池设计成可拆卸的，这样我们可以拥有多块电池，然后发明一种专门充电池的充电器。

这不就是前几年的万能充吗？你可能觉得这个创意很好笑，但这更说明，不到十年，时代已经分裂开来了。

某些行业还没有来得及普遍起来就已经被取代了。

谁知道你现在学的专业，从事的行业，什么时候就突然消失了。

我想起，毕业时老师建议：“你们决定从事什么行业，早点着手学习了，看看还有什么东西能够添加在自己的简历上。”

他让我们制定一下，5年规划，10年规划... ...

可是时间不会等我慢慢实现自己的规划，它喜欢自行其是。

2009年，手机还是诺基亚，我们通过人人网、QQ进行网络沟通。现在，诺基亚已经破产倒闭，QQ、贴吧，论坛，几乎被遗忘，微博、微信成为我们的一种生活方式。抖音突然就火了起来。

新媒体也几乎取代了传统媒体，甚至没有多少人愿意在文字上浪费时间，他们更愿意在抖音，快手上度过一天。

热门的行业在逐渐预冷，冷门行业慢慢成为主流，而有些行业在时代的车轮下悄无声息的，被碾碎成泥，活下来的传统行业拼命追赶潮流，根本无瑕去哀悼逝去者。

一位朋友，去国外深造，读取某种程序语言硕士学位，毕业后发现这门语言已经被淘汰了，几十年苦读的青春，所有的努力付诸东流。

既然所有的规划都见了鬼，大家只想追逐风口，有人换了行业，有人不断跳槽，有人进入了新兴行业，从头学起... ...

所有的规划都会被打乱，我们也就乱了，不知如何选择，然后拒绝选择，慢慢我们习惯了即时反馈，放弃了长期主义。

年轻人总在焦虑什么时候财务自由？什么时候买车买房？

其实不必焦急，万物皆有其时，人的成长需要时间，成功也需要时间，三年不行五年，五年不行就十年，二十年，并不可耻。

那些，没有看自己能力提升多少，工资不涨就跳槽的人，往往直接葬送了前程。

这就像，那项著名的心理学实验：习得性无助。

美国心理学家塞利格曼1967年，用一条小狗作了一项经典实验：

起初他把小狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以它一次难受的电击，小狗关在笼子里逃避不了电击。

多次实验后，塞利格曼在蜂音器响起之后，给小狗电击之前，先把笼门打开，此时狗子可以逃跑，实验者并不打算再次电激它。

但是，这条饱受折磨的小狗，不但不逃，反而不等电击出现，就先倒在地开始呻吟和颤抖，它丧失了逃跑的意识，只会绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

我们人类和动物最大的不同，就是有法律保护，会维权，有家人帮助，不能被用于实验，自愿者例外。

其实，在面对挫折和困难面前，生命都是一样的，多次重复失败就放弃了。

也有人放弃的有点早，因为他们习惯于即时反馈，自己觉得已经等待或者忍耐已经够久了。

比如买房，奋斗到上层，成为CEO，读研，多数人已经没有这个想法了。

从某种程度上说，人类甚至还不如那种受到电击的小狗，大多数人直接在他人对实现此目标的恐怖描述中，就吓倒了。

所以说，我们患上了习得性无助。

而且，我们人类的强大想象力和思考力只会加快这种习得性无助

3、第三个真相，思维会趋向于自毁，若不阻止，人也就废了我曾一直寻找生命的意义，最后，发现一个直达人生本质的回答：

“所有系统都有一种自毁趋势，往「熄灭」或者「圆寂」的方向发展，包括人的生命系统。

所以生命活着的终极使命只有一个，就是对抗这一趋势。如果有一天不再对抗它了，那生命就离终结不远了。

一个人去学习去成长，就是为了对抗这种自毁趋势。”

物理学家薛定谔在他的名著《生命是什么》中，提到了类似观点——“生命以负熵为生”。

那么，什么是熵？

在任何一个，没有物质和信息等能量输入输出的孤立系统里，总体的混乱程度，只会增大不会变小，直到达到混乱的最大化。这就是热力学第二定律的内容。

「熵」就是指的这个系统的混乱程度，越混乱，熵值越高。

混乱意味着无序，消解。

就像我们人体的消化系统，如果没有食物来源，就没有可以让这个系统劳动起来去消解的物质，如果不能持续不断地吃下去有序，熵低的食物，然后排泄出无序，熵高的粪便，生命就会死亡。

生命的物质和能量代谢的实质，就是通过“入”和“出”的交换从环境摄取负熵，且这个过程不可逆。

如果把一个人，看做一个不进不出的孤立的系统。那他就会倾向于自毁和衰竭，在这个趋势下，人的身体会趋于衰弱，精神会趋于混乱，人生会趋于无序。

同理，如果一个人的思维系统不持续输入新的信息，你的思想就会越来越呆滞，与死亡无异，思维死了，人也就废了。

这像不像一个如果你不去用，它就自毁的程序设置。

我们学习和吃饭都是推迟“自毁”定时，一个推迟身体的“自毁”，一个是推迟思维的“自毁”。

为此，有人提出系统思维。

系统思维，就是说，在建立好一个系统的思维框架后，不断增加灵活实用的新的，单一的思维方式，进入到这个系统思维框架之中，保证自己思考的有效性。

比如，批评性思维，逆反思维，科学家思维，经济学思维等，都是解释某单一行业或某一问题类型的思维方式。而我们需要的思维方式，越成体系，越复杂，越实用越好。

就如同那句话所讲：人生很复杂，我们要用复杂来解释复杂。

整体性原则是系统思维方式的核心。使用者要抓住思考对象的整体和要害，才能不失原则的采取灵活有效的方法处理问题。

我们知道，客观事物是多方面相互联系、发展变化的有机整体。

因此，我们需要把对某一问题，互相联系的各个方面，和问题事件本身的结构、功能进行系统认识。

简单来说，就是拆解问题。

我们通过拆解，认识问题本身，然后找出相关的问题。从整体上根本解决问题，而不是只用某一种思维方式，只解决看到表面问题或者某个大问题。

如同锻炼身体这回事，不是你自己要求自己少吃饭就行，单一的应对方法，总会以失败告终。你需planB，planC... ...

总之，你会的方法越多，解决问题的能力越高，思维越活跃。

4、小结既然，我们已经认识到了这三个真相，那么就要开始着手找出一个解决之法：

第一压力问题：

压力无处不在，意味着你无法逃避，你要尽力改变自己能改变的，接受不能改变的。

这里，建议用系统思维去解决你面临的压力。

首先你需要分析整个社会环境，再分析自己的优势和劣势，明白自己想要什么？在恐惧什么？最后，找到套路、门道。具体用那种方法，当然越多越好。

第二规划问题：

规划总被打破，未来无法预测，但习惯妥协比屡次失败要可怕。

我们仍要坚持长期主义，做一个自律的强者。

第三思维问题：

建立起一个系统的思维大厦，不是一件容易的事情。没有人天生智慧，这就需要你从下而上去建立。

把细小、琐碎的知识，零散的思维知识聚集起来，形式自己的思维体系。如同语言学习，先字词，音标，然后是句子，段落、文章的阅读，最后是写作。

你说我没有时间长期去训练思维，那就利用碎片时间。

也不是说，碎片化时间学习的碎片化知识就是零散的，你只要能把自己，所有的知识和经验串联起来，那就是系统的思维。

如果你觉得还不够用，那就需要多去寻找他人的思维方法，书本或者经验。#职场##读书##学习##焦虑#

如果觉得人生前途很迷茫，不知道该做什么？怎么办？你好！

首先，迷茫就是不知道自己真正想要的是什么，不知道自己该做什么样的选择，以及不知道自己有哪些可能的选择的这样一种状态。

人们之所以迷茫，是因为未来充满着各种不确定性。那么到底是什么原因让这么多人陷入了迷茫呢？

（1）想太多其实，所谓的迷茫，大多数时候都是因为你想得太多。就那我自己来说吧，年年升职加薪没有我，是因为我自己的经验积累还不够。

其实迷茫就是因为自己想太多。我们总在刚接触某项新技能，就力求做到极致；刚工作，就想着升职加薪，想尽快达到稳定的岗位。总而言之，在刚起步时，就想着终点在哪里。总是在今天都没过好时，就想着明天该怎么办。其实所谓的迷茫，很多时候都是源于我们想得太多了。我们要明白：路要一步一步走，饭要一口一口吃，想得太多，就会感到迷茫。

（2）缺钱当然，有相当一部分人迷茫是因为“钱”不够。

（3）自制力不够自制力不够，也是很多人迷茫的关键。为什么这么说呢？比如，我是前面提到自己是做律师的，就想着要多积累一些相关类似官司案例的工作经验，有利于自己做出正确的判断。于是就计划着利用下班时间，每星期研究一个案例。但是由于自己的自制力不够，每天下班拿起手机看案例，没看几分钟就被软件的新消息推送吸引了，刷各类新闻去了，不知不觉一个晚上又过去了.......这样时间一天天过去了，但我们没有什么进步。

当我们陷入迷茫时，又该如何走出迷茫呢？

（1）别想太多，让自己忙碌起来前面提到我们之所以迷茫，是因为想太多。而想问题是需要时间的，因此不难理解，我们会想太多，是因为自己太闲了。只要我们把自己的空闲时间都排满工作，让自己忙碌起来，就不会有时间胡思乱想。

另外，很多人并不是迷茫，而是努力一段时间后没看到成效，就开始想胡思乱想，怀疑自己的决定。其实，想那么多干什么？成功不是立刻就能看到效果的，我们有时要考虑实际，甘于“平凡”，耐心等待，方能成功

（2）给自己制订清晰的计划如果你在迷茫期，不知道自己未来的路在哪里，也不知道自己该怎么继续走下去，那你应该在每个阶段定一个切实可行的目标。有想法不行动，或者漫无目的地忙碌，都会会拖住你前行的脚步。我们只有人让自己忙碌起来，过好了当下，才能真正走出迷茫期。

（3）找准职业定位，做好职业规划结合自己的兴趣、专业背景工作经历，选择适合自己的行业、企业以及岗位，再进行明确的职业规划。怎样规划自己的职业生涯呢？我个人认为：需要我们找到对自己的职业定位以及在自己心仪的岗位工作几年，体会职业的乐趣与艰辛，掌握深入的职业技能，然后再给自己订目标。

人生迷茫怎么办？　　哈佛大学曾对在校生做过一项调查：27%没有目标，60%目标模糊，10%短期目标清晰，只有3%长期目标清晰。30年后：第一类人几乎生存在最底层；第二类人奔波在中下层，整天为生活打拼；第三类人无忧在中上层；而第四类人则成为了社会精英或行业领袖。人生没有目标，真的很可怕。

解决办法：

1、 人生，为了什么？——确立信仰

2、 搞清楚自己内心渴望过怎样的生活？——确立生活态度

3、 搞清楚自己想成为怎样的人？——确立人生发展目标

制定自己切实可行的目标，并为之去努力奋斗，你会得到成功的喜悦。